الميكوفيجي للمساعدة في خسارة الوزن

طريقة لتخسيس الوزن بإضافة منتجات DXN:

كتبها وجربها: أبو مهنا
جدة ..

* الافطار:
غير حصته من منتجات DXN:

1 ملعقة من الميكوفيجي. مع علبة زبادي 180 غرام قليل الدسم إلى الغداء
بينها قهوة 2×1 والماء.

* وجبة الغداء:
يبدأ بالسلطة لقرب الشبع، وبعدها يأكل ما شاء؛ وبعدها إلى العشاء قهوة وماء كثير.

* وجبة العشاء:
3 شرائح شابورة أسمر، وﻻ يكون مضاف إليها سكر، مع علبه زبادي. مع تقليل الملح أو عدمه.

• الأسبوع الثاني:
نفس الإفطار، والغداء

إحدى أنواع الفاكهة الآتي ذكرها؛ يأكل منها حتى يشبع تماما (أكرر حتى يشبع تماما):

* تفاح بقشره، ويمضغ البذر جيدا.
* كمثرى بقشره، ويمضغ البذر جيدا.
* أناناس.
* شمام.
* فراولة.
* كيوي.
* بابايا.
* عنب ببذوره ويمضغ البذر جيدا.

* وجبة العشاء:
قبل النوم تماما موزتان؛ يسمح له بشرب الشاي الأخضر بدون سكر.

• الأسوع الثالث:
نفس الفطور، ونفس الغداء، ويجعل العشاء كالفطور.

• الأسبوع الرابع:
تماما نفس الأسبوع الأول.

• والأسبوع الخامس والسادس:
نفس الأسبوع الثاني.

• الأسبوع السابع:
نفس الأسبوع الثالث.

• والأسبوع الثامن:
نفس الأسبوع الرابع.

ويجب أن لا تقل الخسارة عن 15 كيلو غرام.

• توصيات عامة:
1- توقيف السكر بكل أشكاله، وﻻ يستعيض عنه بالمحليات.
2- تبديل المقليات إلى مشويات بالفرن.
3- تبديل الخبز الأبيض بالأسمر مع النخالة.
4- اﻻبتعاد عن المعجنات والكيك والكريما.
5- طبق سلطة الخضار هو الرئيسي قبل أي وجبة وهو:

* طماطم.
* خيار.
* بقدونس.
* ملفوف أحمر وأبيض.
* فلفل رومي.
*خس.
* والبصل الأخضر.

وأنا شخصيا (أبو مهنا) خففت بالميكوفيجي دون رياضة 5 كغ في يومين والحمد لله، محافظ عليها الى الآن
بفضل من الله كبير.

وقد أعطيت برنامجي لمن  ﻻ يستطيع المشي، وخلال شهر ونصف نقص 15 كغ.

أخوكم: أبو مهنا -
جدة
للطلب إتصل علي 00249113222171

او اقرب مركز DXN وقدم الكود 201362084

https://www.facebook.com/dxn4sudan/